Nuestras clases

Vipassana, que significa "visión clara", es una antigua técnica de meditación que cultiva una profunda atención plena y autoconciencia. Esta práctica se centra en la observación de la respiración, las sensaciones corporales y los patrones mentales para comprender la naturaleza de la mente y el cuerpo. Mediante la atención enfocada y la ecuanimidad, Vipassana ayuda a reducir el estrés, despejar la mente y fomentar una profunda sensación de paz interior. Ideal para quienes buscan desarrollar claridad, equilibrio emocional y crecimiento espiritual, esta meditación transformadora permite conectar profundamente con el ser verdadero.

Explora los ricos sabores y las tradiciones curativas de la cocina ayurvédica de Sri Lanka en nuestras clases prácticas de cocina. Basadas en antiguos principios ayurvédicos, estas clases te enseñan a preparar comidas vibrantes y nutritivas que equilibran cuerpo, mente y espíritu. Aprenderás a usar hierbas, especias e ingredientes frescos de origen local para crear platos que no solo deleitan los sentidos, sino que también promueven la salud digestiva, el sistema inmunitario y el bienestar general. Perfectas para quienes buscan profundizar su conexión con la comida, el Ayurveda y la vida holística, nuestras clases ofrecen un viaje lleno de sabor a la herencia culinaria de Sri Lanka.

Desbloquea el poder del sonido y la vibración en nuestras Clases de Mantras, donde se utilizan técnicas ancestrales de canto para traer equilibrio, paz y claridad mental. En estas clases, aprenderás a pronunciar y cantar mantras sagrados, cada uno cuidadosamente seleccionado para enriquecer aspectos específicos de tu vida, desde la calma interior hasta el crecimiento espiritual. La práctica regular del canto de mantras ayuda a calmar el sistema nervioso, mejorar la concentración y cultivar energía positiva. Perfectas tanto para principiantes como para practicantes experimentados, estas clases ofrecen una experiencia transformadora que te conecta con una mayor sensación de paz y propósito.

Restablezca la armonía de su cuerpo y mente con nuestras sesiones de Equilibrio de Chakras Ayurvédico. Este tratamiento holístico combina la sabiduría del Ayurveda con prácticas de sanación energética para eliminar bloqueos y equilibrar los siete centros energéticos (chakras) de su cuerpo. Mediante una combinación de aceites esenciales, tratamientos herbales, terapia de sonido y meditación guiada, esta sesión trabaja para alinear su energía física, emocional y espiritual. Ideal para quienes buscan aumentar la vitalidad, reducir el estrés y promover el bienestar general, el Equilibrio de Chakras Ayurvédico le devuelve a un estado de equilibrio y paz interior.

Reconecta con tu cuerpo, respiración y mente a través de nuestras clases de yoga transformadoras. Basadas en antiguos principios ayurvédicos, nuestras sesiones se centran en desarrollar fuerza, flexibilidad y paz interior. Tanto si eres principiante como si eres un practicante experimentado, cada clase ofrece orientación personalizada que se adapta a tus necesidades, ayudándote a equilibrar tus doshas, liberar tensiones y mejorar tu bienestar general. A través del movimiento consciente, la respiración y la meditación, el yoga se convierte en un camino hacia la salud holística, la claridad interior y la relajación profunda.

Descubre el poder de la respiración con nuestras clases de Técnicas de Respiración de Yoga (Pranayama), diseñadas para aumentar la vitalidad, calmar la mente y equilibrar tu energía. Con raíces en antiguas tradiciones de yoga, estas técnicas se centran en el control consciente de la respiración para mejorar la claridad mental, reducir el estrés y promover el bienestar general. Ya sea que busques relajación o un impulso de energía, las prácticas de pranayama ayudan a regular el flujo de prana (fuerza vital) en el cuerpo, promoviendo una relajación profunda y un equilibrio emocional. Ideales para todos los niveles, estas sesiones te guían a través de ejercicios de respiración que rejuvenecen cuerpo y mente.